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Stage d'été

Qi Gong et Méditation
Qi Gong et Méditation
22 - 27 août 2022 à St Antoine l'Abbaye (38, près de Romans)

Cultiver l’Attention pour développer l’Energie

Le qi gong comme la méditation reposent sur la Présence et l’Attention au corps, ce magnifique instrument de raffinement de notre énergie et le lieu de développement de notre conscience.

C’est sur cette base que Pierre Kalifa vous propose son enseignement.

Se renseigner et s'inscrire

07 80 07 08 20 (P. Kalifa)

qigong@voldelaigle.com

Stage limité à 20 personnes.

Télécharger le bulletin d’inscription

« L’enseignement secret du qi gong est : regarder en soi, écouter en soi »

Maître Wu Zhongxian

Projet : Cultiver l’attention pour développer l’énergie

Comme le dit Maître Wu Zhongxian, le secret du qi gong ne réside pas tant dans l’apprentissage d’une nouvelle forme ou d’une nouvelle technique, que dans le fait de regarder en soi, de percevoir dans son corps la façon dont nous utilisons celui-ci pour réaliser une posture ou un mouvement (les tensions inutiles, les vides, les zones inconscientes, etc.).

En développant cette qualité d’Attention, nous sortons des mécanismes automatiques du corps qui cantonnent la circulation de l’énergie à un tout petit espace, et nous devenons conscients de nous-mêmes, de ce magnifique instrument de transformation et de raffinement de l’énergie qu’est le corps humain.

Au cours de ce stage, je vous propose un ensemble de pratiques de méditation et de qi gong, toutes issues de la tradition taoïste ancestrale, qui vont vous permettre de vous connecter à vous-même et de consciemment laisser s’installer une nouvelle dynamique du corps, plus en lien avec le Tao, c’est-à-dire avec le mouvement naturel de la Vie en soi, dans la relation inaltérable avec l’univers.

Un stage très riche, dans l’environnement majestueux de l’abbaye de St Antoine et ses jardins propices à la pratique (https://www.arche-sta.com).
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Pratiques

« L’immobilité contient le mouvement. Le mouvement est l’expression de l’immobilité »

Qi Gong :

  • Les 20 Mouvements de la famille Yang : un enchainement de mouvements simple à apprendre, qui révèle plusieurs niveaux de pratique. Nous y associerons la pratique de la respiration Heng-Ha, qui permet de contacter l’énergie prénatale.
  • Zheng Qi Gong : méthode ancestrale de « secouage » et de percussion du corps, qui vise notamment à libérer les stagnations d’énergie physiques et psychiques. Cette pratique sera utilisée comme préalable aux autres pratiques.

Méditation :

  • Pratique de la Présence et de l’enracinement : cultiver le contact premier avec notre corps. C’est la base fondamentale de la méditation et de la rencontre avec soi.
  • Méditation des Cinq Organes : par la respiration et la visualisation, nous cultiverons l’énergie des organes-fonctions et la conscience de leur place dans le système énergétique global.
  • Méditation des Cinq Organes des Sens : par une respiration consciente, nous nous relierons à l’environnement et intégrerons les perceptions sensorielles dans le corps, comme une nourriture subtile.

Théorie

Chaque jour un cours théorique sera donné en relation avec les pratiques effectuées. Les thèmes seront :
  • La place de l’Homme entre Ciel et Terre : le Souverain
  • Les Cinq Eléments dans la tradition taoïste. Relation aux cinq Organes-Trésors et aux Cinq Organes des Sens.
  • Approfondissement des pratiques

Déroulement d'une journée

Voici approximativement le déroulement d’une journée, qui peut évoluer avec la météo et les besoins du groupe :

7h – 8h Méditation

8h – 9h30 Petit-déjeuner

9h30 – 12h Qi gong et méditation (dont pause)

12h – 16h Repas et pause

16h – 17h Cours théorique

17h15 – 19h Qi gong et méditation (dont pause)

A qui s'adresse ce stage ?

Vous êtes un pratiquant expérimenté ? Votre pratique est récente ? Dans les deux cas, vous trouverez dans ce stage un enseignement qui vous nourrira en profondeur.

La condition requise pour y participer est votre souhait de faire un travail en profondeur de connaissance et de transformation, en y incluant vos difficultés et vos résistances (nous en avons tous !).

Un minimum de pratique corporelle est nécessaire (danse, tai chi, yoga, …). Il n’est toutefois pas nécessaire d’être expérimenté.e en qi gong ou en méditation.

La méthode d’enseignement proposée favorise la rencontre entre différents niveaux de pratique.

Dates

Du 22 août (18h) au 27 août (14h)

Lieu

L'Arche de St Antoine, 38160 St Antoine l'Abbaye

L’hébergement se fait en pension complète dans les locaux de l’ancienne abbaye des Antonins.

Les repas sont végétariens, faits essentiellement avec les produits frais du jardin.

La pratique se fait dans un très belle salle avec parquet, en rez de jardin, ainsi que dans les jardins de l'abbaye.

tarif enseignement

Tarif plein : 410 €

Tarif préférentiel si inscription avant le 30 juin : 340 €

Personnes à budget restreint : 340 € (si inscription avant le 30 juin : 290 €)

tarif hébergement

Pour 5 pensions complètes (du 23 soir au 28 midi)

Chambre 2 ou 3 pers. : 265 ou 298 € selon option

Chambre individuelle : 338 ou 370 € selon option

Adhésion à l'association de l'Arche : 15 € par famille

Se renseigner et s'inscrire

07 80 07 08 20 (P. Kalifa)

qigong@voldelaigle.com

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Le témoignage qui suit fait référence au stage d’août 2020 durant lequel nous étions en autonomie et préparions nous-mêmes les repas. Une belle expérience !

” Durant ce stage d’été 2020 rien n’était séparé !
Qi Gong, méditation, élaboration des repas, tout était relié !
L’écoute, axe central de chaque pratique s’est progressivement affinée grâce aux nombreux points d’appui proposés.
Parmi tous ces panneaux indicateurs, certains m’ont soufflé une direction plus précise où poser mon regard.
La marche en conscience vers les différents sites, le bruit du ruisseau et le gîte nous offraient diverses options pour la pratique.
Je voyais mes fenêtres de la perception s’ouvrir et se refermer en fonction de la météo intérieure.
Les éclairages de Pierre ont été déterminants notamment sur le travail interne et la posture du corps en Qi Gong ou en Méditation.
Son investissement en amont, sa qualité de présence ainsi que sa pédagogie très adaptée ont facilité ma capacité d’éprouver et
d’accueillir ce qui était là.
Voilà les amis ! Merci à tous pour ce stage nourrissant à tout point de vue ! “

Nadia M.

Contact

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