07 80 07 08 20 qigong@voldelaigle.com

Qi Gong & méditation

Stage d’été

Cultiver le feu de la transformation intérieure
8 – 13 juillet 2024

CULTIVER LE FEU DE LA TRANSFORMATION INTERIEURE

La transformation intérieure nécessite de cultiver le feu interne, souvent endormi en nous, en équilibre avec une détente et un lâcher profonds.

Je vous propose d’explorer ces principes à travers des pratiques de méditation et de qi gong,

autour du Qi Gong des 12 Méridiens du Dragon de Feu.

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Selon l’alchimie taoïste, la transformation intérieure ne peut se produire que si l’on cultive le feu interne, l’énergie Yang, énergie de vie, le plus souvent endormie. Mais cette énergie n’est fonctionnelle que dans son dialogue avec l’énergie Yin, associée particulièrement à l’écoute du corps, au lâcher des tensions inutiles, à l’abandon des anciennes structures internes auxquelles nous nous identifions inconsciemment.

Pour ce stage, je vous propose un ensemble de pratiques de méditation et de qi gong, autour du Qi Gong des 12 Méridiens du Dragon de Feu, méthode ancestrale issue de l’école chamanique du Mont Emei (Chine) et transmise par maître Zhongxian Wu. Utilisant beaucoup les mouvements dynamiques de spirales et la circulation de l’énergie dans les 12 méridiens principaux, ce Qi Gong est particulièrement propice à rencontrer et à cultiver cette énergie de transformation.

Un stage très riche, dans l’environnement majestueux de l’abbaye de St Antoine et ses jardins propices à la pratique (https://www.arche-sta.com).
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Stage Qi Gong et méditation près de Grenoble

Pratiques

« La pratique régulière du Qi Gong et de la méditation mène à une connaissance directe, au-delà des mots et des concepts »

Qi Gong :

  • Qi Gong des 12 Méridiens du Dragon de Feu (voir présentation ci-dessus) : apprentissage de la forme, exploration des principes internes, pratiques lente et rapide.
  • Zheng Qi Gong : méthode ancestrale de « secouage » et de percussion du corps, qui vise notamment à libérer les stagnations d’énergie physiques et psychiques. Cette pratique sera utilisée comme préalable aux autres pratiques.
  • WuJi et les « 5 Aiguilles » : la posture Wuji, verticale et immobile, est la plus simple qui soit. Elle est pourtant extrêmement riche d’enseignements sur la relation entre le lâcher des tensions inutiles et la dynamisation de l’énergie. Dans cette posture, nous explorerons les principes des 5 Aiguilles, qui sont 5 points d’attention et de fermeté donnant des points d’appui à la circulation de l’énergie dans l’Homme entre Ciel et Terre.
  • Exercices divers permettant de mieux comprendre et intégrer les principes internes

Méditation :

    « Notre destination est le présent, celui-ci se rencontre uniquement dans le corps. Si je ne suis pas conscient du corps, je ne suis pas conscient. » Red Hawk

    Le propos central de la méditation est la rencontre avec nous-même, dans le présent du corps. Cela veut dire cultiver le contact premier avec nos sensations corporelles, dans un corps à la fois détendu et érigé, traversé et nourri par la respiration. Cela veut encore dire cultiver la présence, prêter attention aux sensations corporelles, détendre le plan du mental, ... La méditation contribue directement à notre processus de transformation.

  • Pratique de la Présence et de l’Attention
  • Pratique de la Posture
  • Pratique de la Respiration

Théorie

Chaque jour un cours théorique sera donné en relation avec les pratiques effectuées. Les thèmes seront :
  • La symbolique du dragon dans la tradition taoïste, principes énergétiques
  • Le concept de Yin/Yang, applications dans la pratique
  • Le système des 12 méridiens
  • Le système des 5 Eléments
  • Approfondissement des pratiques

Déroulement d'une journée

Voici approximativement le déroulement d’une journée, qui peut évoluer avec la météo et les besoins du groupe :

7h – 8h Méditation

8h – 9h30 Petit-déjeuner

9h30 – 12h Qi gong et méditation (dont pause)

12h – 16h Repas et pause

16h – 17h Cours théorique

17h15 – 19h Qi gong et méditation (dont pause)

A qui s'adresse ce stage ?

Vous êtes un pratiquant expérimenté ? Votre pratique est récente ? Dans les deux cas, vous trouverez dans ce stage un enseignement qui vous nourrira en profondeur.

La condition requise pour y participer est votre souhait de faire un travail en profondeur de connaissance et de transformation, en y incluant vos difficultés et vos résistances (nous en avons tous !).

Un minimum de pratique corporelle est nécessaire (danse, tai chi, yoga, …). Il n’est toutefois pas nécessaire d’être expérimenté.e en qi gong ou en méditation.

La méthode d’enseignement proposée favorise la rencontre entre différents niveaux de pratique.

Dates

Du 8 juillet (18h) au 13 juillet (14h)

Lieu

L'Arche de St Antoine, 38160 St Antoine l'Abbaye

L’hébergement se fait en pension complète dans les locaux de l’ancienne abbaye des Antonins.

Les repas sont végétariens, faits essentiellement avec les produits frais du jardin.

La pratique se fait dans une très belle salle avec parquet, en rez de jardin, ainsi que dans les jardins de l'abbaye.

tarif enseignement

Tarif plein : 430 €

Tarif préférentiel si inscription avant le 30 mai : 360 €

Personnes à budget restreint : 360 € (si inscription avant le 30 mai : 310 €)

tarif hébergement

Pour 5 pensions complètes (du 8 soir au 13 midi)

Chambre 2 ou 3 pers. : 280 ou 315 € selon option

Chambre individuelle : 355 ou 390 € selon option

Adhésion à l'association de l'Arche : 15 € par famille

Stage chi Gong et méditation près de Grenoble
Stage Qi Gong et méditation près de Grenoble

Renseignements

07 80 07 08 20 (P. Kalifa)

qigong@voldelaigle.com

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Témoignages

« J’ai trouvé dans ce stage de Qi Gong, en plus de sa grande qualité, la capacité de l’enseignant à laisser l’énergie pénétrer jusqu’au bout des doigts, et par ce fait-même, de réaliser des applications martiales dans un parfait relâchement, sans le moindre effort, comme je l’avais remarqué chez d’excellents professeurs de T’ai chi. Cela me donne l’envie certaine de continuer à travailler avec Pierre. »
août 2023

Bernard D. Enseignant de qi gong et taiji

« Un stage profondément nourrissant, où il m’a été donné de cultiver et de raffermir la relation entre mon corps physique, mon corps énergétique et mon cheminement intérieur. J’en sors littéralement réveillée et pleine d’appétit pour continuer à apprendre avec Pierre, dont la façon d’offrir sa considérable connaissance dans une totale simplicité a aussi été pour moi, en elle-même, un enseignement. De tout mon être, merci ! »
août 2023

Christina C.

« J’ai immédiatement ressenti une grande affinité avec cette série des 12 méridiens du Dragon de Feu, conjuguant créativité et liberté dans une forme souple et ludique. Arrivée au stage d’été enrhumée et fiévreuse, j’ai pu observer à quel point cette pratique est rapidement efficace sur le métabolisme, la circulation du qi et l’humeur générale. Un grand merci à Pierre de nous avoir partagé un tel « outil », ou plus exactement de nous avoir confié ce ‘trésor vivant’. »

août 2023

Emmanuelle C. (enseignante de Qi Gong)

« Je n’avais du Qi Gong que l’idée d’une chorégraphie lente et parfaitement synchronisée faisant vaguement travailler la respiration. Je repars de ce premier stage en m’orientant davantage vers une philosophie du mouvement où le corps, entre ciel et terre, est porté par la respiration et la force de l’intention.
Je sais déjà qu’un long chemin de pratique est nécessaire avant d’en saisir pleinement les bienfaits. Je perçois toutefois assez clairement qu’une voie d’équilibre physique et psychique peut s’ouvrir à moi. Epouser le flux de la vie par le mouvement, approcher cette justesse du geste initié par Pierre avec une rigueur infiniment poétique. Je ressors de ce stage différente, grandement apaisée et portée par l’envie, pour ne pas dire le besoin, de m’engager dans cette pratique. »
août 2023

Yasmina Y.

« Je me réjouis déjà à l’avance en pensant à mes rendez-vous quotidiens avec la pratique du Dragon. Malgré des « trous » dans l’enchainement, je trouve cette forme extrêmement puissante. Dans la répétition, j’ai l’impression que l’énergie va de plus en plus profondément, comme si elle atteignait la structure osseuse. Bref, je suis ravie et je vais garder cette forme, que je trouve plus puissante que d’autres que j’ai étudiées. »

août 2023

Corinne B.

« Ce Qi Gong du Dragon de Feu que je pratique intégralement chaque matin (pas toujours dans le bon ordre, mais c’est en train de venir) fait désormais partie de ma vie. C’est étonnant ! Il m’apporte des sensations nouvelles, me permet d’être reliée différemment, même si je ne saurais en dire davantage avec des mots. J’en ai même rêvé ! J’ai le sentiment que tout ça n’est qu’un début et que Pierre nous a fait un cadeau inestimable en nous transmettant cette forme. »

août 2023

Christelle D.

« Pour moi le Qi Gong n’était qu’un exercice de relaxation. Grâce à un stage avec Pierre, j’ai découvert la profondeur et la puissance de cette pratique. C’est un enseignant qui connaît très bien son sujet et qui est de grande qualité pédagogique et humaine. Il a su rendre son enseignement passionnant et s’adapter à un public fait à la fois de débutants et d’avancés. »

août 2023

Christelle L.

« J’ai traversé ce stage avec gourmandise, me retrouvant chaque matin pieds nus sur l’herbe, nourrie d’une joie profonde. Je découvre mon corps. Selon chronos et le temps linéaire, je vis avec lui depuis 76 ans. Pourtant c’est encore un étranger…

Grâce aux exercices de Qi Gong et à la méditation, grâce à la qualité et la rigueur de l’enseignement de Pierre, j’ai goûté un temps plus englobant, plus subtil. J’ai touché l’immensité, la vastitude, la plénitude. Je suis aussi consciente de la nécessité de poursuivre régulièrement les pratiques, de persévérer, c’est un chemin, et comme sur tout chemin, je vais rencontrer des embûches. »

août 2023

Françoise C.

« Depuis mon retour je pratique chaque matin le secouage. Cela m’apporte beaucoup de joie et c’est ce qui me surprend le plus parce qu’il est tellement simple à pratiquer, à la portée de tous et tellement libérateur. il m’ouvre le cœur.
Je te remercie Pierre pour ce précieux cadeau ainsi que chacun de vous pour votre bienveillance et générosité partagées durant cette pratique. »
août 2023

Pascale B.

« Ce stage, pour le novice que je suis, m’a permis de découvrir plusieurs choses. D’abord les qualités du professeur, la précision des explications pour bien nous guider, la discrétion, etc. Ensuite la possibilité de vivre en harmonie pendant une semaine avec un groupe de 24 personnes (merci à chacun.e). Enfin de voir que là aussi, si on veut retirer du fruit, il faut être persévérant, mais que dès le début, on éprouve un réel plaisir physique et mental. »

août 2023

Gabriel K.

 » J’attendais beaucoup de ce stage et, j’ai reçu davantage…
Curieuse manière de dire mais pourtant il s’agit de cela.
Peut-être que l’intention forte d’avancer en ma pratique de manière décisive, c’est à dire dépasser ma zone de confort habituelle, m’a poussé à explorer de façon ouverte et intuitive les stages d’été de Qi Gong. Bien m’en a pris puisque par un subtil tropisme je fus conduit vers le grand chef d’orchestre des énergies fines qu’est Pierre Kalifa. Là, en un stage, Pierre (qui n’est pas de marbre) mit en marche la grande roue énergetico-humaine, variablement genrée, que nous formions à vingt.
Et bien qu’il modulait son enseignement et ses pratiques en chef d’orchestre directif et délicat, jamais il ne s’est placé au centre de la roue, laissant le Dao en position axiale et laissant ainsi à chacun la liberté et la possibilité d’entrevoir l’essieu divin, c’est à dire les cieux de la vacuité.
Trop de choses seraient à dire encore, mais pour terminer je tiens à dire que ce stage fut pour moi une sorte de cadeau, et qu’à ce titre je voulais dire ici simplement ma profonde gratitude à Pierre (qui est peut-être un silex qui enflamme ou éclaire?) ainsi qu’aux vingt rayons singuliers de la roue qui a été mise en mouvement, en ce temps et en ce lieu, et qui est, peut-être, vouée à tourner encore très longtemps. Peut-être au-delà de nos mémoires…
Aout 2022″

Bernard B.

 » Qualité de l’enseignement, très complet sur la méthode, diversité dans les pratiques afin de mieux l’apprivoiser  par des explications théoriques adaptées et de donner un rythme  à no journées bien remplies, ponctuées de méditations constructives.. et parfois musicales…. Disponibilité et écoute avec Pierre dans l’accueil, entouré d’un groupe  chaleureux et ouvert favorisant ainsi une belle harmonie collective propice à notre évolution .
Aout 2022. »

Danielle H.

Le témoignage qui suit fait référence au stage d’août 2020 durant lequel nous étions en autonomie et préparions nous-mêmes les repas. Une belle expérience !

 » Durant ce stage d’été 2020 rien n’était séparé !
Qi Gong, méditation, élaboration des repas, tout était relié !
L’écoute, axe central de chaque pratique s’est progressivement affinée grâce aux nombreux points d’appui proposés.
Parmi tous ces panneaux indicateurs, certains m’ont soufflé une direction plus précise où poser mon regard.
La marche en conscience vers les différents sites, le bruit du ruisseau et le gîte nous offraient diverses options pour la pratique.
Je voyais mes fenêtres de la perception s’ouvrir et se refermer en fonction de la météo intérieure.
Les éclairages de Pierre ont été déterminants notamment sur le travail interne et la posture du corps en Qi Gong ou en Méditation.
Son investissement en amont, sa qualité de présence ainsi que sa pédagogie très adaptée ont facilité ma capacité d’éprouver et
d’accueillir ce qui était là.
Voilà les amis ! Merci à tous pour ce stage nourrissant à tout point de vue ! « 

Nadia M.

Contact

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